शरीर नेहमी ऊर्जावान राहते.
बुद्धी आणि विचारावर सकारात्मक परिणाम होतो
वजनात घट, सशक्त आणि लवचिक शरीर राहते.
योगामुळे शुगर नियंत्रणात राहते.
मानसिक विकारांपासून संरक्षण होते.